Start

Första passet ute med hjälp av runkeepern,blev idag en ren promenad. Resultatet,7 km på 1,05 ger medelvärde strax över 9min/km. Vid promenad! Det innebär att jag skulle ta mig runt en mil på ca 90 min,gående. Målet är att jag ska ta mig runt på 75 min,och nu har jag utgångsläget. Bara att fokusera och träna för målet. Ömsom jogg,ömsom gång.
Utmaning-jajamen!