Sprid vidare

Lagat

Körde till gymmet tidigt i morse för att konstatera att det inte gick att komma in-taggläsaren sönder! Men nu var det fixat och jag har genomfört dagens konditionspass. Det var tänkt en rask promenix på löpbandet,men det kändes ok i kroppen att jogga lite,så jag satsade på 5 km och för första gången ever,under 30 min!! Men det var på håret,på sekunden och jag fick springa på de sista sekunderna för att fixa det på 29,58 :) Galet nöjd och glad och i öronen hade jag gammal och ny musik blandat,bla den här. Bra kick av den :)
På återhörande,kram!
Fragma – Toca's Miracle [Inpetto Edit]

Svårt

Det är inte lätt alla gånger att shoppa loss,i synnerhet inte när man behöver nåt särskilt. Dagens tripp till K-stad blev en stressig historia när jag endast hittade en av de fyra tänkta inköpen. Ut och in i affärerna lika snabbt som en kommunallön når lönekontot och lämnar det för räkningar. Skor var det viktigaste idag och nej,jag lyckades inget vidare alls. Men i egna lilla staden,Sölvesborg,hittade jag till slut det jag sökte. Det är bättre på hemmaplan,det är tydligt det. Lördagens outfit är nu klar,och jag intar nu soffan för vila inför nattens  jobb.

Dagens visdom

Tävlingar

Tydligen fler än jag med samma önskan.. :)

Grumligt

Facit av passet blev nytt personbästa i benpress. Igen. Otroligt kul! Men det grumlas av att jag inte lyckades fixa en ny övning som visades mig. Ingen kraft alls kvar nästan,och svårt tekniskt så jag är besviken på mig själv nu.Vill så jäkla mycket! Men som läromästaren säger så kan man inte allt i början och självklart vet jag ju det. Det är inte många av övningarna jag egentligen kunnat vid första mötet,så jag får allt tagga ner lite. Men just nu hjälper det inte,jag får vara besviken en stund och sen glädja mig åt att det var ett grymt bra slit på passet och så pb såklart. 240kg,4 reps är inte fy skam.
Kvällen kommer spenderas i soffan,ryggläge och imorgon har jag lite roligheter på schemat. Men dagen ska kickas igång först och det gör jag med ett pass på löpbandet kl 6. Sen är dagen min och jag ska göra det bästa av den..

Många uttryck

Finns många ordspråk och citat som passar in i livets faser. Idag gäller "En drake lyfter bäst i motvind" och
 " Lyckliga människor arbetar alltid bäst" Motstridigt kanske men med för lite sömn,som vanligt, och lite träningstrött i kroppen så är jag ändå lycklig att få göra ett ordentligt pass med läromästaren idag. Alltså inte de bästa förutsättningarna,men när har man det? Det brukar bli bra ändå. Men,så jäkla på g att göra det bra och kämpa hårt! Laddat med kaffe,gröt,proteinshake,vitaminer och omega 3. Bra där! Och så musik,högt och med tempo som ingen kan motstå att kicka igång på! Jag är på g,och jag ska göra detta så bra som jag bara kan!
Kram till dig! Ja till dig,du som nyss läst.. <3